Petite Formation No.1〜No.21
2024/10/28 (月)
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Petite Formationをまとめてみました。足から始まり、上体へと進んでいきますので、必要なページを見つけて下さい。
No.1 足指を動かしてみましょう
No.2 足指を動かしてみましょう
No.3 足指足首を動かしてみましょう
No.4 足指足首を動かしてみましょう
No.5 V字バランスに挑戦してみましょう
Fracture
No.6 足裏足首を鍛えましょう
No.7 足裏足首を鍛えましょう
No.8 足裏足首、脚の内側を鍛えましょう
No.9 体幹を鍛えましょう
No.10 体幹を鍛えましょう
Ftacture
No.11 体幹を鍛えましょう
No.12 関節のはなし（脚）
No.13 立ってみましょう
No.14 呼吸筋を鍛えましょう
No.15 全身を鍛えましょう
No.16こころのはなし
No.17バランスよく立ちましょう
No.18関節のはなし（腕）
No.19手首をほぐす
No.20猫背を防止する
No.21猫背を防止する
以上です、またそのうち始められればいいなと思っています。
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