みんなの「まるさぽ」

「まるさぽ」を見て高齢者向けですかって聞かれたりします。家にこもりがちとか足に自信がないと言う言葉に、高齢者をイメージするのは間違っていません。でもアクティブに活動されている高齢者の方はたくさんいらっしゃるわけで、私としては年齢関係なく呼びかけています。比率で言ったらある程度年齢の上の方のほうが多いとは思います。でも私のなかでは若い方や中間層の方も随分怪しいのでは？と感じています。

現高齢者の方が現役の頃は、今よりずっと身体を使っていたので、筋肉貯金は今の現役世代より高かったと思います。それでも30歳を過ぎると少しずつ減っていく筋肉貯金と、寿命が延びていることと、世の中が便利になって、筋肉貯金を増やす機会が減ってしまっているので、それが目に見える形で現れているのだと思います。地方に住んでいらっしゃる方のほうが、どの世代もしっかりしているような印象を受けるのは、日常的に身体を使うからなんだと思います。

歩けているから大丈夫ではないですし、細身だから負担は少ないでもありません。高校を卒業して体育の授業も部活動もなくなって、走る、跳ねる、反る、屈む、捻るなどあらゆる動作をすることがなくなり、一番筋肉貯金が出来る時代を、無貯金で過ごしてしまっているかもしれません。痛みが出たり怪我をしないように、「まるさぽ」はどの世代にも意味があると思います。自分の身体を知って、足りないところは補って、本読みでアナログに触れてほっとしてみててください。こういう時間って日常に流されて、自分ではなかなか作り出せないもんなんです。色々な世代の方が「まるさぽ」で時間や空間を共有出来たら、いいですよね🤗。