Petit Formation　No.1

No.1　足指を動かしてみましょう

みなさんの足指はパーに広がりますか？写真のようにすべての指が離れて自立している状態です。普段靴下や靴にがっしりガードされているので、足指の自由がなくなってしまいがちです。足指がうまく使えないと、立った時に安定しません。バランスがとりづらく、ふらついたときに踏ん張りがききません。

｢手指と同じように足指も動きますよ！｣と、ストレッチの時には声をかけています。｢動かない…｣という方は手で足指をほぐすように刺激して下さい。少しずつ動くようになってくると思います。

No.2ではいろいろな動きを上げていきます😊お楽しみに！